你是否也曾打開 Podcast App，滑了半天排行榜，卻不知道該點開哪一個節目？或者聽了排行榜第一名，卻發現頻率不對，聽了五分鐘就關掉？
隨著台灣 Podcast 市場進入成熟期，節目數量早已多如繁星。作為一個每天通勤、運動都在聽 Podcast 的重度使用者，我發現排行榜不代表一切。有些節目適合高專注學習，有些適合睡前放鬆，選對場景比選對名次更重要！
這篇文章不是一份冷冰冰的數據榜單，這是我從超過 500 小時的收聽經驗中，提煉出的精選清單。我將節目分為四大類，讓你不再踩雷，直接愛上Podcast的多重宇宙。
Podcast 是什麼？新手入門懶人包
如果你是第一次踏入聲音的世界，這裡用最簡單的方式帶你快速上手！Podcast 這個詞是由 iPod 和 Broadcast 組合而來，但在今天，你可以把它想像成 「聲音版的 Netflix」 或 「隨選隨聽的廣播節目」。
它不像傳統廣播需要準時守在收音機前，Podcast 的音檔都儲存在雲端。這意味著不管是半夜睡不著、還是早上擠捷運，你想聽什麼、就聽什麼。
為什麼大家都在聽？3 個讓你回不去的理由
在大家都習慣眼球被短影音轟炸的現在，Podcast 卻握有大量的群眾，因為它擁有獨一無二的優勢：
解放雙眼，把「無聊時間」變現
這是 Podcast 最大的魔力，你不能邊開車邊看 YouTube，但你可以邊開車邊聽 Podcast。舉凡通勤、做家事、慢跑，它能完美填補你生活中的碎片時間，讓你「一心二用」卻毫不費力。
比廣播更深度，比影片更親密
不同於廣播需要迎合大眾口味，Podcast 分眾非常精細。無論你是想聽冷門的歷史懸案、硬核的投資心法，還是單純想聽人講垃圾話，都能找到專屬於你的頻道。而且戴上耳機時，主持人的聲音就像直接對著大腦說話，那種「陪伴感」是其他媒體無法取代的。
進入門檻低，選擇超多元
只要有一支手機就能免費收聽。現在的節目類型包山包海，從知識學習到娛樂八卦應有盡有，絕對能找到對你胃口的內容。
我該用什麼 App 收聽？
別擔心，你不需要購買昂貴的設備，手機裡可能早就有這些 App 了：
iPhone 用戶首選：Apple Podcasts
蘋果手機內建的紫色圖示 App，介面簡潔、直觀，而且 Apple 的排行榜與評分機制非常有指標性，是目前台灣最多人使用的收聽平台。
跨裝置最方便：Spotify
如果你平常就用 Spotify 聽音樂，那直接用它聽 Podcast 最方便。它的強項是強大的「演算法」，會根據你的音樂口味推薦適合的 Podcast 給你，而且在電腦與手機間切換播放非常順暢。
搜尋功能最強：YouTube Music
Google 已將 Podcast 全面整合進 YouTube Music，這裡最大的優勢是繼承了 Google 的搜尋能力，如果你想找特定主題（例如：「如何買美股」），這邊通常能搜到最精準的單集推薦。
Podcast類別一：自我成長 & 職場乾貨 (給想利用碎片時間變強的你)
如果你聽 Podcast 的目的是為了「獲得新觀點」或「解決職場焦慮」，這幾個節目絕對是你的數位導師。
1. 大人學的 Small Talk
Bryan 與 Joe 兩位主持人擁有深厚的管理顧問背景，他們最厲害的地方在於，能把抽象的「做人處事」變成一套可執行的邏輯。不同於心靈雞湯的空泛，這裡給的是紮實的職場博弈論與局賽思維。語速適中，非常適合通勤時收聽。
-
一句話亮點： 用系統化的邏輯，破解職場與人生的非黑即白。
-
適合對象： 30 歲上下的職場工作者、管理者、對職涯迷惘的人。
2. 下一本讀什麼？
主持人瓦基 (Waki) 的口條非常清晰、溫柔，他不是單純的唸書，而是會結合他自己在台積電工作到離職創業的實戰經驗，分享書中觀點如何應用在生活中。聽完一集，你會真的覺得「學到了」，而且會想去買那本書來看。
-
一句話亮點： 沒時間讀書？讓瓦基用 20 分鐘把一本書的精華嚼碎餵給你。
-
適合對象： 喜歡閱讀但沒時間的人、想建立原子習慣的人。
3. 哇賽心理學
由蔡宇哲博士主持，雖然是學術背景，但內容非常親民。從睡眠問題、成癮行為到人際關係，都能用科學的角度解釋。這不是算命，是科學。
-
一句話亮點： 把艱澀的心理學理論，變成聽得懂的生活說明書。
-
適合對象： 對人類行為好奇、想了解情緒管理或育兒心理的人。
4. 敏迪選讀
敏迪最厲害的地方是白話文能力，她能把枯燥的中東局勢或美中關係，用很生活化的比喻講清楚。她是台灣少數專注於國際新聞且能長期維持高熱度的個人創作者。
-
一句話亮點： 像朋友閒聊一樣，把複雜的國際新聞講給你聽。
-
適合對象： 覺得國際新聞很難懂、想跟上世界脈動的人。
5. 佐編茶水間
主持人 Zoey 的聲音非常溫柔療癒，節目內容聚焦在「設計人生」，訪談許多不走傳統職涯路徑的創作者。聽完會有一種「原來人生還有這種活法」的啟發。
-
一句話亮點： 打造理想生活的溫柔指南，遠距工作者的必修課。
-
適合對象： 對現狀不滿意、想嘗試個人品牌或遠距工作的人。
6. 這個，我不推
由身為編輯/插畫家的 Yuli 和自由接案者姚姚主持。她們的對話就像是你下班後會跟朋友發生的抱怨，但多了很多犀利的洞察。Yuli 邏輯清晰的吐槽與姚姚的感性互補，聽起來非常過癮。特別推薦 Yuli 分享抗癌歷程的集數，幽默中帶著強大的生命力。
-
一句話亮點： 上班族與接案仔的犀利真心話，戳破那些生活中「美好」的假象。
-
適合對象： 厭倦正能量雞湯的社畜、對自由接案生活有憧憬（或幻滅）的人。
Podcast類別二：投資理財 & 商業趨勢 (給不想被通膨吃掉資產的你)
這類節目競爭最激烈，但我只推薦那些不會報明牌，而是教你市場、投資觀念的頻道。
7. Gooaye 股癌
長期霸榜的冠軍，主持人謝孟恭（主委）的風格極極強烈，語速快、資訊密度高。他談的不只是美股台股，更多的是「投資心態」與「獨立思考」。注意： 前半段講市場，後半段 QA 回答聽眾的人生難題往往比股市更精彩。
-
一句話亮點： 全台最真實的市場觀點，加上一針見血的人生幹話。
-
適合對象： 所有投資人、喜歡聽直白語言、抗壓性強的聽眾。
8. 財報狗
如果股癌是戰略，那財報狗就是戰術，他們會邀請產業專家來深聊（例如：伺服器散熱、AI 供應鏈），雖然內容較硬，但含金量極高。
-
一句話亮點： 基本面信徒的聖經，深度挖掘產業趨勢。
-
適合對象： 想要深入了解產業結構、不喜歡聽廢話的投資人。
9. M觀點
主持人 Miula 擅長分析美股科技巨頭（如 Apple, Tesla, Microsoft）的商業策略。他的邏輯框架非常強，能幫你預判科技趨勢的下一步。
-
一句話亮點： 科技巨頭策略的深度剖析，看懂商業戰局。
-
適合對象： 科技業從業人員、美股投資人、想培養商業思維的人。
Podcast類別三：閒聊療癒 & 陪伴感 (給需要背景音與歡笑的你)
有時候我們不想學習，只想有人陪我們笑一笑。這些節目會是你最好的朋友。
10. 好味小姐開束縛我還你原形
Podcast 界的一股清流，沒有腥羶色，只有好味一家人（脆脆、剪輯師、阿斷）的魔性笑聲。他們能把「買冷氣」、「吃便當」這種小事聊得荒謬又好笑。這是目前台灣「陪伴感」最強的節目之一。
-
一句話亮點： 就像去朋友家作客，聽他們聊那些好笑的家庭瑣事。
-
適合對象： 貓奴、心情不好需要療癒的人、喜歡家庭氛圍的人。
11. 台灣通勤第一品牌 (台通)
李毅誠與張家倫的化學反應是不可複製的，他們聊社會議題、聊動漫、聊生活，觀點獨特且充滿幽默感。這是最適合在開車、打掃、運動時聽的節目，時間過得飛快。
-
一句話亮點： 毫無邏輯的閒聊天花板，魔性笑聲的製造機。
-
適合對象： 喜歡無厘頭幽默、接受度廣的聽眾。
12. 百靈果 News
Ken 與 Kylie 的主持風格非常美式，節奏明快且不避諱敏感話題。他們的「讀書會」單元與「訪談」單元常邀請各路奇人異士，火花十足。
-
一句話亮點： 華語界最自由的雙語新聞（？），觀點辛辣直接。
-
適合對象： 喜歡美式幽默、想聽非主流觀點、英文不錯的人。
13. 只能喝酒的圖書館
主持人 Hank 與 Ting 在書店裡的微醺對談。他們討論的話題往往很深刻，如「愛」、「孤獨」、「原生家庭」。適合在夜深人靜時，倒一杯酒靜靜收聽。
-
一句話亮點： 在哲學與酒精之間，探討人生「正確答案」以外的可能性。
-
適合對象： 文青、對關係議題敏銳、喜歡深度對話的人。
14. 馬克信箱 (Dear Marcy)
前身是傳奇廣播節目「青春點點點」，馬克與瑪麗閱讀手寫信的默契無人能敵，這裡是收集人類奇葩故事的資料庫。聽著聽著，你會覺得自己的煩惱好像也沒那麼嚴重了。
-
一句話亮點： 廣播界的活化石，陪伴無數人度過漫長夜晚的聽信時光。
-
適合對象： 喜歡聽人生百態、八卦故事，以及享受被馬克「教訓」的抖 M 聽眾。
15. 紫砂歐娜
不同於她在另一檔節目《愚樂百昏百》的娛樂風格，這裡更像是歐娜的個人私密日記。她會大聊減肥失敗、交友軟體奇遇記，那種「赤裸」的真實感讓人非常有共鳴，彷彿就在聽閨蜜抱怨生活。
-
一句話亮點： 毫無包袱的真實系女子，聽她罵人就是種舒壓。
-
適合對象： 需要發洩負能量、正在減肥或暈船中的人。
16. 到處都是瘋女人
由 Apple、泰辣、G蛋布丁三人組成。他們的特色就是「吵」，但是吵得很開心。聽他們聊天會有一種「參加姐妹會」的錯覺，心情會不自覺跟著嗨起來，非常適合開車防打瞌睡。
-
一句話亮點： 高分貝的笑聲與垃圾話，全台最瘋的閨蜜聊天室。
-
適合對象： 想要熱鬧氣氛、喜歡聽辛辣話題（渣男、整形、職場雷包）的人。
17. 從前從前 (給爸媽的救星)
雖然放在這裡有點突兀，但這是許多家長聽眾的「剛需」。童話阿姨的故事加上英文教學，是育兒路上的神隊友
-
一句話亮點： 童話阿姨的聲音魔法，讓孩子乖乖上床睡覺。
-
適合對象： 崩潰的父母、家有 2-8 歲小孩的家庭。
Podcast類別四：懸疑犯罪 & 沉浸式故事 (給膽子大、喜歡燒腦的你)
這個類別分為國外案件與台灣本土案件，滿足不同口味的偵探迷。
【國外案件系列】
18. 出塊 True Crime
主持人 Olive 用一種比較輕鬆、聊天的語氣來敘述案件（英文翻譯成中文）。雖然案件本身駭人，但透過與搭檔的閒聊，稀釋了恐懼感，適合入門者。
-
一句話亮點： 像朋友聚會講八卦一樣，輕鬆聊那些可怕的國外重案。
-
適合對象： 想聽真實犯罪但膽子不大、不喜歡太嚴肅氣氛的人。
19. 罪癖 Crimophilia
主持人 Yolanda 的準備功課非常紮實，她不只講「發生了什麼」，更著重於「為什麼發生」。節目通常有特定的月份主題，敘事節奏沈穩，會讓你陷入深思。
-
一句話亮點： 深度挖掘罪犯心理，帶你穿越時空看見人性的黑暗面。
-
適合對象： 喜歡深度分析、對犯罪心理學感興趣的硬核聽眾。
20. 她說犯罪 She Tells True Crime
Lily 的聲音非常具有安撫力，不同於強調獵奇，她更常探討案件背後的社會結構問題，以及受害者家屬的心境。聽完不只會感到恐懼，更多的是對人性的反思。
-
一句話亮點： 用最溫柔的聲音，講述最殘忍的故事，充滿對受害者的人文關懷。
-
適合對象： 重視受害者視角、關注社會議題與司法正義的人。
【台灣本土案件系列】
21. 疑案辦
主持人唐墨將案件與當時的台灣社會背景（如戒嚴時期）結合，讓聽眾理解案件發生的脈絡，非常有深度。
-
一句話亮點： 台灣版 CSI，挖掘那些被歷史塵封的懸案。
-
適合對象： 歷史愛好者、想了解台灣過去社會氛圍的人。
22. 我在案發現場
由 ETtoday 記者豐德主持。這節目的強項在於「來賓」，通常是當年承辦的刑警、鑑識人員或第一線記者。他們口中講出的細節（屍臭味、屍體狀況）是網路上查不到的，臨場感極強。
-
一句話亮點： 找來真正「到過現場」的人，還原最真實的血腥與人性。
-
適合對象： 追求臨場感、想聽第一手內幕消息的聽眾。
23. 為民也有約
主持人黃為民（為民哥）有一種魔力，能把原本毛骨悚然的靈異經歷，用充滿「台味」與幽默感的方式講出來。常常聽著聽著就從尖叫變成大笑。
-
一句話亮點： 把鬼故事講得像脫口秀，全台最「不正經」的靈異節目。
-
適合對象： 想聽鬼故事又怕做惡夢的人、喜歡重口味笑話的聽眾。
聽眾指南：如何獲得最佳收聽體驗？
除了選對節目，用對方法也能讓你的收聽體驗升級：
善用「倍速播放」
1.0x 原速： 適合故事類 (疑案辦、她說犯罪)、療癒類 (好味小姐)。
1.2x - 1.5x 加速： 適合資訊量大的學習類 (股癌、Small Talk)。這能幫你節省時間，讓大腦運轉更快。
看單集簡介
好的 Podcast 都會寫詳細的 Show Notes，甚至附上時間軸。點開聽之前，先掃一眼簡介，確認主題是你感興趣的，避免浪費時間。
使用進階播放器
除了 Apple Podcasts 和 Spotify，如果你想做筆記，推薦使用 Snipd 或 MixerBox，它們有更好的 AI 摘要與筆記功能。
結論：聲音，是這個時代最溫柔的陪伴
Podcast 不要求你死盯著螢幕，而是允許你在擁擠的捷運車廂、一個人的慢跑操場，或是深夜的失眠時刻，找到與世界連結的方式。
這份”2025 Podcast 推薦清單”中的每一個節目，都像是一扇通往新世界的窗。也許你會在股癌中學會獨立思考，在好味小姐的笑聲中被療癒，或是在大人學裡找到職涯的解方，沒有最好的節目，只有最「適合當下」的聲音，不要把收聽當成一種壓力，把它當成生活中的養分。現在，就戴上耳機，按下播放鍵，讓這些精彩的靈魂陪你走一段路吧！
還有哪些寶藏節目沒被發現？ 這份清單只是冰山一角。如果你心目中還有無可取代的神級節目，拜託一定要好好的推廣給身邊的親朋好友！讓更多好聲音被聽見。
(本文為達文西數位科技所有，嚴禁轉載圖文)
